长沙市望城区南华青少年专门学校
湖南戒网瘾学校 如何戒除网瘾
发布时间：2018-06-07 文章来源：南华教育 浏览次数：3751依据查询，网瘾的高发人群多为12－18岁的青少年，以男性居多，男女比例为2：1，这些青年大脑发育并不老练，容易被引诱，可是心思才能却很弱，再加上患有网瘾，心思就变得愈加软弱了。怎么改掉网瘾，为这些孩子从头树立自信已经成为了咱们的首要任务。那么怎么改掉网瘾呢？湖南戒网瘾学校为您解答。
避免为主
关于每个人来说，特别是青少年，一旦患上网络成瘾症，要改掉是会很困难。因此，避免是医治上网成瘾的最好良方。一是提早打好“避免疫苗”。社会、校园和家长都要经过各种宣传途径，使青少年看到上网好处的一同，也要看到可能带来的损害;采纳各种有用的方法，坚决根绝青少年上xx网站，操控不玩或少玩网络游戏。二是丰厚日常生活。平常积极参与社会、校园等方面举行的各种有利活动，留意培育自己杰出的喜好、喜好;多与家长、教师和同学往来沟通，获得心灵上的慰籍与生长。三是及时遏止上网有瘾的预兆。当你呈现上网有瘾的预兆时，当即采纳有用方法，及时操控自我，决不宽容自己，以避免上网成瘾症发作。
正视损害
沉迷于上网，尤其是沉迷于xx网站，损害极大。它会使人迷失于虚拟国际，自我关闭，与实际国际发生隔阂，严重影响学习，乃至中止学业。一朝一夕，还会影响正常认知、情感和心思定位，导致品格的违背，乃至发作意想不到的可怕结果。有的因上网成瘾，神情恍惚，品格歪曲，无心读书，中途辍学;有的无钱上网，拦路抢劫，偷盗资产，导致违法犯罪;还有的接连几天几夜泡在“网吧”，不思食寝，过度疲惫，猝死在“网吧”。即便上网没有成瘾的人，假如每天12个小时坐在电脑面前，很可能会让自己少活10年以上时刻。
以新代旧
在改掉某种习气时，这种习气仍有很大的引诱力，这是正常的心思现象。有心思学家把这种状况比喻为冲浪者所面对的阵阵波涛。这种引诱的“波涛”虽然会呈现，但在3---10分钟内就会自行衰退。在“波涛”来时，可事前考虑怎么运用“冲浪技巧”。在戒掉“网瘾”的一段时刻内，个人的情感需求并未完毕。此刻，需求用一种新行为、新习气来替代老习气所发生的满足感。关于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年，要留意培育新的喜好和习气，要多参与一些自己喜爱的活动，多做一些自己感喜好的工作，用自己的新行为和新习气来代替上网习气，突破网瘾引诱的阵阵波涛。
请人监督
改掉“网瘾”，寻求他人的支撑和协助十分必要，最好的方法是找到一个人协助你战胜这个问题。这种支撑可来自同学、教师、朋友和家庭，可先向他们讲明自己操控上网的方案，请他们监督;当“网瘾”呈现时，请他们及时提示，协助战胜。平常的活动，要多与学习好的同学在一同，与他们一同上课，一同自习，一同沟通，在他们的带动和协助下，有助于你淡化网瘾，把精力会集到学习上。当你获得一点小成功时，比方已经按方案实施一周，无妨对自己进行奖励或暗示，学会为自己加油。
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